Priemerný starobný dôchodok na Slovensku sa v súčasnosti pohybuje na úrovni 683 eur, čo mnohým seniorom prináša výzvu, ako si z tejto sumy zabezpečiť dôstojný život a zároveň si udržať aspoň malú finančnú rezervu. Práve otázka, ako ušetriť z dôchodku, sa tak stáva čoraz naliehavejšou témou najmä v čase, keď konsolidačný balíček zvyšuje ceny tovarov a služieb. Väčšina ľudí totiž túži nielen pokryť každodenné výdavky, ale aj mať istotu, že v prípade nečakaných udalostí budú mať k dispozícii nejakú rezervu.
Dôležitým východiskom je upriamiť pozornosť na to, ako sa dôchodca môže prispôsobiť novým pomerom. V mnohých prípadoch sa príjem seniora zníži oproti času, keď bol ešte pracovne aktívny. Napriek tomu existujú spôsoby, ako ušetriť z dôchodku a popritom si zachovať kvalitu života. Základom je získať prehľad o mesačných nákladoch, určiť si priority a premýšľať nad tým, kde sa dá reálne ušetriť bez prílišného obmedzovania.
Veľkú časť mesačného rozpočtu často pohltia výdavky na bývanie. Najmä vtedy, ak senior žije v príliš veľkom byte alebo dome, môže byť vhodné zvážiť, či by sa nedalo presťahovať do menších a lacnejších priestorov. Takýto krok môže zredukovať náklady na energie či správu nehnuteľnosti a zároveň vytvoriť priestor pre vytvorenie malých úspor.
Ako ušetriť z dôchodku – podpora rodiny a komunity
Seniori by nemali podceňovať pomoc rodiny a priateľov. Niekedy sa stačí otvorene porozprávať s najbližšími o tom, aké možnosti vzájomnej podpory prichádzajú do úvahy. Sú prípady, keď deti alebo vnuci dokážu pomôcť nielen finančne, ale aj pri nákupoch, vybavovaní zliav alebo pri starostlivosti o domácnosť. Mnohí dôchodcovia sa však cítia nepríjemne, ak majú požiadať o takúto pomoc, no pri rozumnom prístupe sa dá dosiahnuť vzájomná spokojnosť, ktorá prispieva k upevneniu rodinných vzťahov.
Dôležité je vnímať aj komunitné možnosti. Dnes je mnoho projektov a zariadení, ktoré organizujú pre seniorov prednášky o finančnej gramotnosti, ponúkajú spoločné nákupy základných potravín za výhodnejšie ceny či dokonca rôzne barterové služby. V týchto komunitách si ľudia navzájom radia, ako ušetriť z dôchodku, a zdieľajú osobné skúsenosti, ktoré môžu byť pre ostatných prínosné. Spoločná pomoc tak nezostáva len vo virtuálnej rovine, ale pretaví sa do reálnych každodenných krokov.
V neposlednom rade si treba uvedomiť, že aj drobné zmeny v spotrebných návykoch vedú k vyššej úspore. Keďže dôchodok je pevne stanovená suma, obmedzovanie zbytočných výdavkov môže seniorovi priniesť viditeľnú úľavu. Samozrejme, každý má iné priority, niekto bude šetriť na kultúrnych podujatiach a obetuje kino či divadlo, iný sa radšej uskromní v oblasti stravovania. Zmyslom však nie je úplne sa pripraviť o potešenia života, ale nájsť rovnováhu medzi dostupnými finančnými zdrojmi a želaným životným štýlom.

Hľadanie drobných úspor v každodenných výdavkoch
Efektívne hospodárenie s dôchodkom často závisí od schopnosti dôkladne zvážiť, ktoré položky sú nevyhnutné a ktoré skôr navyše. Ak človek dokáže rozlíšiť, či sa bez niektorého nákladu zaobíde, dokáže tak každý mesiac ušetriť aspoň niekoľko eur. Takéto čiastky sa môžu zdať zanedbateľné, no v dlhodobom horizonte prinášajú reálnu úsporu. Aj to je jeden z dôvodov, prečo otázka, ako ušetriť z dôchodku, často začína pri každodenných výdavkoch.
Senior môže napríklad využívať zľavové karty alebo vernostné programy obchodných reťazcov, ktoré pri pravidelných nákupoch prinášajú nižšiu cenu na vybrané druhy tovaru. Častokrát existujú aj špeciálne seniorské zľavy napríklad na mestskú hromadnú dopravu, železničné spojenie či kultúrne podujatia. Pravidelné uplatňovanie podobných výhod dokáže pozitívne ovplyvniť každodenný finančný balík a odpoveď na to, ako ušetriť z dôchodku, sa tak dá nájsť aj v týchto drobných krokoch.
Pri nákupoch sa oplatí sledovať akcie a porovnávať ceny v rôznych obchodoch. V digitálnej ére sa mnoho dôchodcov spolieha na papierové letáky, ktoré im chodia do schránky. Niektorí si radi vyhľadajú aktuálne zľavy aj online, ak majú prístup k počítaču či smartfónu a pomoc od rodinných príslušníkov. Rozumné plánovanie nákupov zabráni impulzívnym nákupom a zároveň prispieva k lepšej kontrole nad rodinným rozpočtom.
Využívanie zliav a výhod
S narastajúcim vekom a statusom dôchodcu môže prísť k poklesu príjmov, no zároveň sa otvárajú dvere k novým zľavám a výhodám. Často sa pri debate o tom, ako ušetriť z dôchodku, spomína výhoda lacnejšieho cestovania vlakom, kde majú dôchodcovia nárok bezplatné lístky. Tieto výhody sú však platné len pri cestovaní na území Slovenska a pri splnení určitých podmienok. Záujemcom sa oplatí overiť si aktuálne informácie priamo na stránkach dopravcu alebo osobne na stanici.
Podobne sa dajú nájsť aj rôzne zľavy v oblasti kultúry, wellness či rekreácie. Mnoho kúpeľných zariadení ponúka pre seniorov špeciálne balíčky, ktoré sú zamerané na fyzickú a psychickú regeneráciu. Aj tu platí, že sa vyplatí dôkladne porovnávať ponuky. Občas sa stane, že zdanlivo lacný pobyt je zviazaný s rôznymi poplatkami, ktoré musíte doplatiť na mieste, a to konečnú sumu významne navýši.
Dôchodcovia môžu rovnako využívať zľavy v športových a kultúrnych zariadeniach. Niektoré múzeá a galérie majú špeciálne vstupné dni za zníženú cenu pre starších návštevníkov. Na miestach s vyššou návštevnosťou sa oplatí overiť si, či náhodou nie je vyhradený určitý deň v týždni alebo mesiac, kedy je vstup úplne zadarmo. Ide o ďalšiu nenáročnú cestu, ako ušetriť z dôchodku aspoň niekoľko eur mesačne.

Obmedzenie zbytočných výdavkov a podpora zdravia
Priemerná výška dôchodku 683 eur nemusí stačiť na to, aby si každý mohol dovoliť nadštandardné služby či luxusné dovolenky. No práve preto je dôležité zamerať sa aj na zbytočné výdavky. Mnohí dôchodcovia môžu napríklad ušetriť tým, že si zrušia drahé televízne balíčky, ktoré prakticky nevyužívajú, alebo prejdú na lacnejší mobilný paušál. Občasné prehodnotenie zmlúv na energie môže taktiež odhaliť, že existuje výhodnejší dodávateľ elektriny či plynu, ktorý dokáže znížiť mesačné náklady.
Zaujímavým trendom je aj posilňovanie zdravia cez aktívny životný štýl. Aj keď sa to na prvý pohľad nezdá, dlhodobá starostlivosť o vlastné zdravie môže zároveň predstavovať spôsob, ako ušetriť z dôchodku. Ak sa senior cíti dobre a dokáže vykonávať bežné činnosti sám, ušetrí na liekoch, na doplatkoch pri návštevách lekárov či na pomôckach, ktoré by inak potreboval v prípade, že by jeho zdravotný stav nebol uspokojivý. Každodenná prechádzka, jednoduché cviky na udržiavanie kondície a striedma životospráva teda prispievajú k zdraviu aj finančnej rovnováhe.
Samozrejme, sú aj prípady, keď sa dôchodca ocitne v ťažkej zdravotnej situácii a starostlivosť o seba finančne nezvláda. V takom prípade je potrebné obrátiť sa na príslušné úrady, sociálne zariadenia či charitatívne organizácie. Pomocnou rukou môže byť aj príspevok na opatrovanie či iné príspevky.
Šetrenie na jedle a domácich prácach
Častým otáznikom pre ľudí, ktorí hľadajú spôsoby, ako ušetriť z dôchodku, je práve stravovanie. Variť doma a zdravo nemusí byť drahé, ak sa starostlivo plánuje jedálny lístok a nakupujú sa suroviny s ohľadom na sezónu a aktuálne zľavy. Príprava jednoduchých jedál dokáže byť ekonomická aj prospešná pre zdravie, najmä ak sa vyhneme polotovarom, ktoré bývajú cenovo a často aj nutrične menej výhodné.
Dobrým tipom je aj spoločné varenie s priateľmi alebo s rodinou. Niektorí dôchodcovia sa zvyknú dohodnúť a spoločne si zabezpečia suroviny vo väčšom, čo prináša ďalší priestor na úsporu. Potraviny, ktoré zostanú nespotrebované, si môžu zamraziť alebo využiť pri ďalšom varení. Takto sa zminimalizuje plytvanie jedlom a zároveň dôchodca nie je tlačený, aby vyhadzoval peniaze za produkty, ktoré nevyužije.
Podobne sa dá pristupovať aj k niektorým domácim prácam. Kto je fyzicky zdatný, nemusí vždy platiť za služby, ktoré zvládne vykonať aj sám. Môže ísť napríklad o menšie opravy v domácnosti, maľovanie stien alebo starostlivosť o záhradu. Ak to zdravotný stav dovoľuje, takýto prístup prospieva nielen peňaženke, ale aj udržiavaniu psychickej a fyzickej kondície.

Vplyv technologických riešení na každodennú úsporu
Napriek tomu, že technológie môžu byť pre staršiu generáciu spočiatku mätúce, predstavujú dôležitý nástroj, ako ušetriť z dôchodku. Pomáhajú porovnávať ceny produktov v rôznych e-shopoch, uľahčujú sledovanie akcií či vernostných programov a v prípade potreby pomáhajú pri hľadaní najlacnejších energií alebo poistných produktov. Ak dôchodca sám nevie pracovať s počítačom či smartfónom, môže ho to naučiť niekto z rodiny, prípadne môže absolvovať kurzy organizované pre seniorov.
Používanie aplikácií na sledovanie výdavkov je ďalší spôsob, ako mať svoje financie pod kontrolou. Mnohé z nich sú dostupné zadarmo a umožňujú zaznamenať každú platbu. Dôchodca tak získa podrobný prehľad o tom, za čo míňa najviac a kde by mohol nájsť priestor na úsporu. Ak sa navyše rozhodne využiť internetbanking, ľahšie si postráži platby inkasa a vyhne sa prípadným zmluvným sankciám či penále za meškanie.
Treba však brať ohľad na to, že nie každý senior disponuje potrebným zariadením alebo sa v technologickom svete cíti komfortne. V takom prípade je vhodné obrátiť sa na dôveryhodných príbuzných, ktorí môžu pomôcť a previesť staršieho človeka celým procesom. Technológie sú tu preto, aby nám slúžili, nie naopak.
Ako ušetriť z dôchodku pri správe financií
S dôchodkom vo výške 683 eur mesačne nie je ľahké vytvoriť si finančnú rezervu, no stále to nie je nemožné. Prvým krokom môže byť snaha každý mesiac odložiť aspoň malú časť dôchodku, napríklad 10 či 20 eur, ak to okolnosti dovoľujú. Aj takáto suma sa v priebehu roka dokáže nazbierať do čiastky, ktorá sa môže zísť pri neočakávaných výdavkoch. Ide tu o nenáročný, no stabilný spôsob, ako ušetriť z dôchodku.
Vypláca sa tiež mať oddelený bežný účet a sporiaci účet, kde je možné presúvať úspory. To, čo máte odložené bokom, vás nebude tak lákať použiť na každodenné nákupy. U niektorých bánk sú tieto účty pre dôchodcov dokonca zvýhodnené, a tak sa dá ročne ušetriť aj na poplatkoch za vedenie či transakcie. Dôležité je pravidelne kontrolovať podmienky, aby ste mali istotu, že čerpáte tú najvýhodnejšiu ponuku.
Ak má senior možnosť privyrobiť si menšou brigádou či príležitostným sezónnym zárobkom, môže si prilepšiť k dôchodku. Samozrejme, nie každý má fyzické možnosti na takúto aktivitu, no v dnešnej dobe existujú aj zručnosti, ktoré sa dajú zúročiť bez väčšej námahy. Môže ísť o písanie článkov, šitie, pečenie koláčov na objednávku či inú záľubu, ktorá môže priniesť aspoň symbolický príjem.

Racionálna spotreba a predchádzanie dlhom
Nízky dôchodok môže niekedy viesť k pokušeniu požičať si, keď dôjde k nečakaným výdavkom. Tento krok však býva rizikový, najmä ak ide o rýchle pôžičky s vysokými úrokmi. Preto aj tu platí, že najbezpečnejšou stratégiou, ako ušetriť z dôchodku, je vyvarovať sa dlhom a namiesto toho sa postupne snažiť hromadiť aspoň minimálnu finančnú rezervu. Je lepšie odkladať po malých sumách, než sa potom dostať do bludného kruhu splácania nevýhodných úverov.
V prípade, že dôchodca už dlhy má, je vhodné hľadať možnosti, ako ich refinancovať za výhodnejších podmienok. V takejto situácii sa netreba báť požiadať o odbornú radu, prípadne využiť bezplatné poradenstvo v oblastiach finančného sprostredkovania či sociálneho zabezpečenia.
Je dôležité, aby sa senior vždy dobre oboznámil s detailmi, ak mu niekto ponúka údajne výhodný produkt. Rôzne akcie a kampane môžu na prvý pohľad znieť lákavo, no skryté poplatky či dlhé doby viazanosti vedia každú výhodu rýchlo zmariť. Preventívne si preto treba vopred overiť, či ponuka spĺňa všetky sľuby a nevyvolá ešte väčší tlak na rozpočet.
Pestovanie si nových návykov a aktivít
Dôchodok so sebou prináša viac voľného času, čo u niektorých ľudí vedie k vyšším výdavkom, než by si priali. Namiesto toho, aby seniori míňali na zábavu peniaze, ktoré sú nad ich možnosti, je možné presunúť pozornosť na cenovo dostupné koníčky. Prechádzky v prírode, návšteva knižníc, bezplatné kultúrne či komunitné akcie sú spôsoby, ako uspokojiť sociálne potreby a zároveň aj ako ušetriť z dôchodku.
Niektorí dôchodcovia si nachádzajú zmysel v dobrovoľníckych aktivitách. Pomáhajú napríklad v charitatívnych organizáciách, školách alebo pri komunitných podujatiach, kde trávia čas zmysluplne, spoznávajú nových ľudí a zároveň nemajú potrebu minúť veľa peňazí na platené formy zábavy. Takáto aktivita môže poskytnúť psychickú pohodu a rozptýlenie, čo je pre mnohých seniorov cennejšie než akékoľvek hmotné statky.
Tieto aktivity zároveň pomáhajú udržiavať sociálne kontakty, čo je dôležité z hľadiska duševného zdravia. Keď sa človek cíti naplnený a užitočný, klesá aj pokušenie vyrovnávať si náladu zbytočným nakupovaním. A to opäť súvisí s tým, ako ušetriť z dôchodku, pretože netreba potom toľko nakupovať veci, ktoré človeku často neprinesú trvalú spokojnosť.